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| 原標題：食用含鹽量高食物可能引發宿醉宿醉是怎麼回事？據英國《每日郵報》10月26日報導 有關專家指出 導致第二天出現宿醉症狀的原因有可能是前晚食用過多含鹽量較高的食物 因為鹽和究竟都會使人體處於脫水狀態。簡單地說 就是當人體攝入的水分少於流失的水分時 身體就會處在脫水狀態。而且身體處於脫水狀態時 即使我們不能非常明顯的感覺到。 但事實上也會影響身體的部分功能。水分有助於調節人體內的血液含量。當體內缺水時北投健檢中心 血液內含水量也會降低 進而導致血壓下降 從而使人感覺昏昏欲睡。也有研究表明血壓下降會引發宿醉的症狀 例如頭痛。 因為到達腦部的血液和氧氣减少身體檢查 使腦部血管擴張 進而導致大腦腫脹和疼痛。宿醉是怎麼回事？醉 是指喝酒過量 造成第二天早上頭痛、胃部不適等症狀。這是因為大量飲酒後 肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理 而造成急性中毒征狀。宿醉時 肝臟會屯積脂肪 胃腸易患酒精性急性胃炎 自律神經平衡失調引起心跳加速 血液中水分與電解質平衡失調等 影響遍及全身。攝鹽過高會有什麼危害呢？常期高鹽飲食對身體的危害不可小視。有研究表明 每天人均食鹽攝入量新增2克泌尿科診所 收縮壓和舒張壓就能分別升高2毫米汞柱和1.2毫米汞柱。攝入鹽分過高的人 可能會在不知不覺中患上高血壓。並且吃鹽過多會刺激腸胃 引發胃病 還會新增腎臟負擔。劉愛玲特別提醒 感覺不鹹但實際含鹽量較多的食物還包括花生醬、香腸、炸雞翅、多元麵包、起司、油條等。建議人們做菜時儘量清淡、保持食料原味 少鹽、少醬、少辣 不要多吃酸、辣等刺激味道的飯菜 這樣不僅會遮蓋鹽的味道 還會讓人的口味變重。 形成喜食高鹽飯菜的習慣。另外 如果要購買加工食品 也要看清營養標籤中鈉的含量 不要吃進過量的鹽。每日建議攝入量：健康的成年人 每天鈉的攝入量應不超過2300毫克。對於已經因為食用鹽過多引起了健康問題的人每天攝入量不能超過1500毫克。保守起見 一般建議保持每天鈉的攝入量大約1200到1500毫克之間。 |
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