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| 在《欲望都市》中 女主角凱瑞有句經典臺詞：“站在高跟鞋上 我可以看到全世界。”高跟鞋扁平足矯正鞋墊 是每個女人的必備武器。夏天到來 一雙雙時尚、漂亮的鞋子總能得到女性的青睞。可是高跟鞋帶來魅力的同事也帶來了很多隱患！人的脚因由許多有力的肌肉、韌帶將各個足骨聯接在一起而呈弓形 這就是常說的足弓。足弓具有很强的彈力 可緩衝震盪保護人體 使人體的重力分散到脚的各點。 並保證人站立時的穩定性 同時可避免足底的血管、神經直接受壓迫。若足弓塌陷或消失就形成扁平足。如果形成足弓的結構發育不良或是由於各種損傷 足弓消失即形成扁平足。有的有遺傳性。有的扁平足沒有不適感 有的則會出現疼痛 影響行走。從形體美的角度來說 高跟鞋能凸顯出她們優美的身段 更添幾分綽約風姿 不過是以“高度適當”為前提。如果鞋跟過高 種種弊端就會暴露出來 給健康埋下隱患。高跟鞋對脚部的傷害最直接。人走路 脚底有三個點支撐體重 前脚掌兩個 腳後跟一個 隨著鞋跟的增高 著力點前移 全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的壓力過大 進而導致蹠骨關節炎或者關節囊肥厚。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮 足弓的筋腱被拉扯 久而久之 筋腱會變得鬆弛足底筋膜炎 足弓會失去支持而塌陷 造成扁平足。扁平足重在預防。。 雖然在正式場合 一雙得體的高跟鞋還是必要的 但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。任何高度的高跟鞋都會引起足部受力的改變 只是改變的程度和大小的問題。國內許多專家更贊同的是 鞋跟的高度最好不要超過5釐米 2到3釐米的鞋跟高度比較適宜。穿著高跟鞋走路時姿勢要正確 脚尖往前伸直 臀部夾緊 上半身挺直。這樣可以避免壓力分佈不均 從而改善腿部、足部浮腫的現象 促進血液回圈 遠離腿部酸痛。而且足弓墊 高跟鞋不能穿得時間太長 每天穿4至5個小時為宜。 |
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