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| 原標題：夏季想瘦靠減肥茶？當心影響腸胃健康 減肥在整個夏季都是被女性掛在嘴邊的話題 特別是當周圍的人都開始露出小腹和美腿時 一些急于減肥的女性 也就將目標投向了減肥茶、減肥藥 希望能有一條“捷徑”。 喝減肥茶體重少了肉咋還在 各種減肥茶、減肥藥在夏季 是許多女性為了達到減肥效果而選的一條捷徑。 對此寶雞某中醫養生館健康調理師張女士說：“不管是我們這類中醫調理減肥 還是鍛煉減肥 都需要一個過程。而減肥茶、減肥藥這一類 看起來體重減少了 但實際上去摸身上的贅肉 該有的還是有 并沒有減少 反而感覺皮膚松弛。這類減肥茶無痛大腸鏡檢查 普遍是讓人頻繁上廁所排便。在排毒的同時 身體的水分、該被吸收的營養也都一起排出 對腸胃的吸收以及身體的營養吸收 都會帶來負面影響 并不是一個可取的減肥方法。” 此外張女士還提到了一類代餐粉 代餐粉大多以多種營養濃縮為由頭 造成人們的飽腹感 而取代正餐 從一方面來講相當于變向節食 對此張女士說：“減肥首先是為了更健康 代餐粉的營養成分是不是真的如它介紹一般 現在很難說。即使正如它所介紹的營養成分一樣 從健康飲食角度來講 我們需要的營養成分多種多樣 每個人所需也都不同 人體的吸收情況也有待考慮 不能夠與正常飲食相提并論 這種變向節食對人體弊多于利。” 跑步運動消耗脂肪 運動減肥是比較受推崇的健康減肥法 寶雞市一健身中心健身教練楊女士說：“來健身中心健身的女性。 主要是三類 一類是體重偏重 身上脂肪比較多；第二類則是本身體重正常 但是局部有一些贅肉 身體也處于亞健康狀態；第三類則僅僅只是為了保持身材。” 楊女士介紹 這三類人當中 僅為了保持身材的女性 一般自己的規劃目標都很明確 不需要太多的干涉就能夠自行做好 但是前兩類 往往通過自己的想法進行 最終不僅沒有達到效果 有的人還會因運動過量造成身體不適。 對于體重偏重、脂肪明顯較多、急需消耗脂肪的女性 楊女士說：“這一類其實很簡單 就是將脂肪消耗掉就行 首先不存在局部調整的問題。 第一步是整體的消耗 需要全身的運動 讓整個身體動起來 比如跑步、打羽毛球都可以。這些女性往往比較有毅力 這是好事 但是在鍛煉過程中 我們教練會根據每個人接受鍛煉的時間長短。 以及身體實際情況 調整每個人的鍛煉時間。” 而另一類女士 本身體重合乎標準 只是由于工作或一些原因大腸癌前兆 檢查 在局部有一些贅肉 最常見的就是小腹的贅肉。除了簡單的有氧運動之外 更需要通過一些針對性的鍛煉 將消耗局部的贅肉 而達到使身材勻稱的目標 這種鍛煉想要看到效果 往往比直接將脂肪消耗掉所需時間還要長一些。腹部有贅肉的女士們大腸癌前兆治療 可以通過肚皮舞、瑜伽 以及一些特定的減肥操 達到局部塑形的目的。華商報記者張甜甜 |
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